기분 좋은 따뜻한 단상 깊은 모험 #68

오늘의 이야기를 시작하는 내일의 가능성을 열어줄 당신의 마음속 깊은 울림을 전합니다.

달콤한 악마, 군것질

늦은 밤, 야식으로 단것을 찾는 습관은 건강엔 해롭다는 걸 알면서도 손이 자꾸 가고 만다. 스트레스가 많을수록 달달한 초콜릿이나 과자에 중독되기 쉽다. 이런 군것질은 순간엔 만족스러워도, 다음 날 후회를 남기기도 한다. 그래도 가끔은 허기를 채우기보다 마음의 허기를 달래는 역할을 하니 완전히 끊긴 어렵다. 결국 자신만의 절제와 타협점을 찾는 게 중요하다. 달콤한 악마 같은 군것질이 주는 작은 위안도, 삶의 밸런스를 지키면서 즐겨야 진정한 행복이 되지 않을까.

- 작자 미상

꿈

오늘 꾸었던 꿈이 내일의 현실이 된다 나는 믿는다, 나는 할 수 있다. 한 걸음씩 나아가다 보면 언젠가는 도착할 것이다. 내 꿈을 이루는 그날까지.

- 김도영 -

오늘의 명언

(1) 실험을 통해 경험을 얻을 수 없다 만들 수도 없다 반드시 겪어야 얻는다

- 알베르 카뭐 -

(2) 용기란 자신이 두려워하는 것을 하는 것이다 즉 두려움이 없으면 용기도 없다

- 에디 리켄베커 -

(3) 순간을 미루면 인생마저 미루게 된다

- 마틴 베레가드 -

편안하게 대화를 잘하는 요령 12가지

(1) 1. 먼저 정확하게 자신을 소개하자.
마주 보고 말하든 전화로 이야기를 하든 이름부터 밝히자. 만나서 반갑습니다. 저는 000입니다 혹은 안녕하세요? 지금 전화하는 저는 000입니다 라고 정중히 말하라. 처음 이야기를 시작할 때 내가 지금 누구하고 이야기하는 거지?라는 생각만큼 본래 의도에서 빗나가게 하는 요소도 없다.
2. 간결하고 정확한 손동작을 개발하자.
이것은 여성에게나 남성에게나 모두 필요하다. 우선 손을 활짝 펴서 호감을 표시하자.
3. 이름을 기억하자.
이것은 우리가 다른 사람에게 베풀어야 할 가장 중요한 예의이다. 누군가 자신을 소개할 때에는 주목하자. 그리고 곧 000씨, 만나서 반갑습니다 하며 그의 이름을 불러주자. 혹시 이름을 정확히 알아듣지 못했을 때는 죄송합니다. 잘 못 들었습니다. 라고 정직하게 말하자. 상대방은 자신의 이름을 알려고 하는 우리의 성실한 태도에 감사할 것이다.
4. 말을 할 때는 상대방과 눈을 마주치자.
그리고 다른 사람이 말할 때에도 그의 눈을 똑바로 쳐다보자. 눈을 마주치는 것은 우리가 말하는 내용에 대한 확신을 불러 일으켜줄 뿐 아니라 다른 사람의 말에 가치를 부여하고 있음을 나타내준다.
5. 늘 이런 태도를 지니자.
상대방에게 도움이 되는 말을 하자. 상대방이 관심을 기울이는 것에 대해 질문하자. 상대방이 자신을 표현하는 것을 도와주자. 아마 그들은 우리와 이야기하기를 좋아하게 될 것이다.
6. 적극적으로 말하자.
행복한 표정은 보는 사람도 기분 좋다. 우리가 일하고 생활하면서 얻는 즐거움을 함께 나누자. 그렇게 하면 모두들 우리와 친해지고 싶어 할 것이다. 불평이나 비난의 말은 삼가자.
7. 신중하게 듣자.
그들이 하는 말 중에는 다른 사람에게 전달되지 않기를 바라는 내용도 있다. 그들에게 신뢰할 수 있는 믿음을 주자. 그들은 그런 우리와 이야기 하면서 편안한 기분을 느낄 것이다.
8. 상대방을 도우려는 태도로 대화하자.
자기주장을 내세우지 말고 다른 사람의 생각에 관심을 보이자. 우리가 진심으로 그들의 생각에 관심을 기울이면 그들에게도 그 마음이 전달되는 법이다. 물론 그들이 느끼는 신뢰도 우리에게 돌아온다.
9. 상대방에게 중요한 사람이라는 느낌을 심어주자.
이것은 그들에게 모든 관심을 기울이기만 하면 된다. 지금 이 순간에는 그들의 일과 고민, 문제점만이 우리에게 가장 중요한 것처럼 행동하자.
10. 상대방의 말을 충분히 이해했다는 확신을 주자.
일하면서 가장 골치 아픈 일이 바로 오해 이다. 잘못 해석하고 잘못 이해한 데서 비롯되는 오해가 다른 어떤 이유보다 우리를 속상하게 한다. 상대방이 한 말을 우리 자신의 언어로 반복하면서 확실히 이해하자.
11.회의나 약속은 시간을 꼭 지키자.
지각은 이 일은 나한테 중요하지 않다는 말을 행동으로 보이는 것이다. 피치 못할 사정으로 늦게 될 경우에는 미리 전화하자. 늦는 이유를 솔직히 설명하고 언제쯤 도착할지를 정확히 밝히자.
12. 다른 사람의 입장을 먼저 생각하자.
그들이 무엇을 원하는지, 그리고 우리와 무엇이 다른지를 알고 받아들이려고 애쓰자. 그들의 시선으로 세상을 보려고 노력하자. 그리고 그들이 생각하는 대로 나를 생각하려고 노력해 보자. 어떻게 하면 내가 한일에 내 상사가 만족할까?

(2) 1. 화를 내지 말자.
흥분 할 때마다 수십만 개의 뇌세포가 사라진다.
2. 좋은 물을 많이 마셔라.
몸도 마음도 머리도 육체도 맑아진다.
3. 성격을 바꿔라
우울한 성격은 밝게 내성적이면 외성적으로. 낙천적인 사람은 치매에 걸리지 않는다.
4. 뇌에 좋은 음식을 섭취하라.
호두, 잣, 토마토 등 뇌에 좋은 음식만 섭취하라
뇌가 젊어야 육체도 젊어진다.
5. 콩으로 만든 음익을 많이 먹자.
콩은 뇌의 좋은 영양물질이 많고 육지에서 나오는 단백질 덩어리다.
6. 계란은 많이 먹어라.
콜레스테톨 따위 신경 쓰지 말라.
노른자에 코레스테롤이 많다는 학설은 폐기된 학설이다.
계란 만큼 완전한 식품은 없다.
7. 멸치를 자주 먹어라.
멸치는 보약이다.
뼈와 피에 좋은 보약이니 식탁 위에 두고 자주 먹자
8. 치아가 망가지면 바로 고쳐라.
이가 없으면 치매가 빨리 온다.
하늘이 준 오복 중에 하나다.
9. 호두를 굴려라
호두를 주머니에 넣고 다니며 자주 굴리기를 하라.
치매에도 좋고 혈을 자극해 온몸이 따뜻하게 해 준다.
10. 손을 많이 써라.
화가와 글쓰는 사람에게 치매가 없다.
11. 가운데 손가락을 자주 마찰하라.
뇌에 올라가는 혈을 자극해서 뇌가 즉각 반응한다
12. 손을 뜨거울 때까지 비벼라.
그 손으로 온몸을 마찰하라.
피부도 좋아지고 건강에 최고다.
13. 집 앞을 쓸어라.
청소도 되고 운동도 된다.
14. 뜨겁게 사랑하라.
사랑이 뜨거우면 마음도 젊어지고 치매는 사라진다.
15. 짜증을 내지마라.
짜증을 내면 체질이 산성으로 바뀐다.
산성체질은 종합병원이다.

영어 한 마디

(1) number - 수

숙어: number one

자신의 이익

문장: Now it is trying to control the number of pet dogs too

이제 중국은 애완견의 수를 제한하는 노력을 하고 있습니다

(2) vdt - visual display terminal(단말 표시 장치)

숙어: video display terminal service

VDT서비스

문장: Fatigue Subjective Symptoms in Workers of Banking Operations with VDT

컴퓨터 작업 은행원에서의 피로 자각증상

(3) appraiser - 감정인

숙어: valuer

appraiser

문장: Real Estate Appraiser

부동산 감정사

오늘의 색상

(1) 폴라 그레이

의미: 폴라 그레이는 차가운 대지와 깨끗한 감각을 의미해요. 도시의 세련된 분위기를 전달합니다.

추천: 모던한 카페에서 여유를 즐기세요.

(2) 플로랄 핑크

의미: 플로랄 핑크는 꽃의 부드러움과 사랑스러움을 의미해요. 감성적인 분위기를 전달합니다.

추천: 꽃을 가까이하며 여유로운 시간을 가져보세요.