오늘을 위한 따뜻한 한마디 깊은 행복 #152

이 아침의 따스함을 전하는 희망의 빛을 발할 소중한 이야기를 나눠봅니다.

희망의 그림자

한 사람이 어두운 시간 속에서도 자신을 감싸는 희망의 그림자를 발견하며, 그것이 모든 어려움을 극복할 수 있는 내면의 힘임을 깨달았다. 그 그림자는 주변 사람들에게도 큰 위로와 격려를 전해주어, 모두가 서로를 믿고 새로운 도전에 나설 수 있는 용기를 선사하였다. 이 경험은 영원한 희망의 메시지로 남을 것이다.

- 작자 미상

기다림

오늘도 널 기다린다 바람에 실려 온 너의 향기처럼 머릿속을 스치는 기억 한 조각이 내 마음을 가만히 흔들어 놓는다. 언젠가 다시 마주할 날을 꿈꾸며.

- 윤혜린 -

오늘의 명언

(1) 상황을 가장 잘 활용하는 사람이 가장 좋은 상황을 맞는다

- 존 우든 -

(2) 기록을 살펴보면 사람이 늙어가며 겪는 생활의 가치는 그 사람이 사는 동안에 얼마나 책을 읽었는가에 따라서 달라진다

- 아놀드 -

(3) 팀원들을 두 판의 피자로 만족시킬 수 없다면, 팀이 너무 큰 것이다

- 제프 베조스 -

매일매일 젊어지는 13가지 방법

(1) 1. 하루 아스피린 한 알을 먹어라.
동맥건강을 지켜주고 면역노화를 방지해준다.
생체나이 혜택 : 90일 이내에 0.9년 젊어지고, 3년 이내에 2.2년 젊어진다
2. 엽산을 먹어라.
동맥 노화를 방지하고,결장암과 유방암의 위험을 방지한다.
생체나이 혜택 : 1.2년 젊어진다.
3. 치실과 이 닦기를 매일 하라.
치은염과 치주 질환은 면역계와 동맥계를 노화시킨다.
생체나이 혜택 : 6.4년까지 젊어진다.
4. 예방주사를 제때 맞아라.
노화를 초래하는 질병들을 방지하는 데 도움이 된다. 최근 연구 결과 독감 예방 주사가 동맥의 염증을 방지하는 것으로도 알려졌다.
생체나이 혜택 : 0.3년 젊어진다.
5. 커피가 몸에 맞으면 즐겨라.
파킨슨병과 알츠하이머병에 걸릴 위험이 낮아지는 것으로 알려져 있다. 단,탈지우유와 설탕은 함께 넣지 말라. 그리고 약간의 칼슘과 비타민B 복합제를 함께 먹으면 좋다.
생체나이 혜택 : 0.3년 젊어진다.
6. 충분한 햇빛을 받으라, 그러나 지나치지 않게 하라.
매일 10~20분 정도의 햇빛 노출은 비타미 D를 체내에 공급해 0.9년 젊어진다.20분 이상 노출시에는 선크림을 발라준다. 그러나 일광욕실은 가지 마라. 과도한 햇빛노출은 삼가는 것이 노화방지에 도움이 된다.
생체 나이 혜택 : 1.7년 젊어진다.
7.토마토나 스파게티소스를 먹고 차를 마셔라.
토마토는 소량의 기름과 함께 먹으면 결장암과 유방암 발생을 감소시키는 면역 강화 항산화제를 공급한다. 추가로 차를 마시면 결장암을 방지하는데 도움을 준다
생체나이 혜택 : 남성은 1.9년, 여성은 0.8년 젊어진다.
8. 섹스를 즐겨라.
더 자주, 더 높은 질의 오르가즘을 느끼면 그만큼 더 젊어진다. 한 파트너와 지속적인 관계를 유지하며 높은 질의 안전한 섹스를 1년에 116회로 증가시키면 1.6년 젊어진다.
생체나이 혜택 : 1.6년~8년 젊어진다
9. 많이 웃어라.
다른 사람과의 소통의 문을 열어주고, 근심,긴장,스트레스를 덜어준다, 웃음은 면역계를 젊게 만든다.
생체나이 혜택 : 1.7~8년 젊어진다.
10. 작은 접시를 사용하라.
많은 식사는 당신의 활력을 잃게 한다. 먹는 간격을 유지하고 처음 배부르다고 느낄 때 수저를 놓는 것이 좋다.
생체나이 혜택 : 1.3년 젊어진다.
11. 평생을 배워라.
정신을 자극시키는 활동에 계속 종사하는 사람은 정신 노화가 느리게 진행된다.
생체나이 혜택 : 2.5년 젊어진다.
12. 사고력을 요구하는 새로운 게임을 배워라.
체스나 인터넷 게임, 글자 맞추가ㅣ 퍼즐등은 동맥과 면역계 노화로부터 당신을 지켜준다.
생체나이 혜택 : 1.3년 젊어진다.
13 매일 친구와 전화 통화를 하라.
친구와 여러가지 이야기를 하는 것은 우리 모두가 할수 있는 생체 나이 줄이기 방법이다.
생체나이 혜택 : 8년 젊어진다.

(2) 순간의 실패를 영원한 실패로 착각하고 있는 사람이 있다면
당신에게 드릴 누군가의 말이 있습니다.
실패는 당신이 실패자임을 의미하지는 않는다.
그것은 당신이 아직 성공하지 못하였다는 것을 의미할 뿐이다.
실패는 당신이 아무것도 이루지 못했다는 것을 의미하지는 않는다.
그것은 당신이 무언가 배웠다는 것을 의미한다.
실패는 당신의 위신이 손상된 것을 의미하지는 않는다.
그것은 당신이 커다란 시도를 하고자 하는 것을 의미한다.
실패는 당신이 소유하지 못한 것을 의미하지는 않는다.
그것은 당신이 다른 방법으로 무언가 해야 한다는 것을 의미한다.
실패는 당신이 열등하다는 것을 의미하지는 않는다.
그것은 당신이 완전하지 못함을 의미한다.
실패는 당신의 생을 낭비하였다는 것을 의미하지는 않는다.
그것은 당신이 새 출발할 이유를 가졌음을 의미한다.
실패는 당신이 결코 하지 못함을 의미하지는 않는다.
그것은 약간 오래 걸릴 것을 의미한다.
오인숙

영어 한 마디

(1) republic - 공화국

숙어: Dominican Republic

도미니카 공화국

문장: The republic continued until 1846 before joining the United States

텍사스 공화국은 미국과 병합하기 전인 1846년까지 지속되었습니다

(2) assaying - 시금법

숙어: assay

함유하다

문장: Somatic Mutagenicity of N Methyl N 39 Nitro N Nitroso Guanidine Detected by Drosophila Somatic Gene and Chromosome Mutation Assaying System

Drosophila 체세포의 유전자 및 염색체 돌연변이 검출계에 의한 MNNG 의 체세포 돌연변이원성

(3) dior - 디오르

숙어: Christian Dior

크리스천 디오르

문장: Despite its classy reputation Dior is notorious for its lack of diversity

디올의 세련된 명성에도 불구하고 디올은 다양성의 결핍으로 악명 높다

오늘의 색상

(1) 해피 옐로우

의미: 해피 옐로우는 기쁨과 밝음을 의미해요. 에너지가 넘치고 즐거운 느낌을 줘요.

추천: 활짝 웃으며 하루를 보내보세요.

(2) 레트로 옐로우

의미: 레트로 옐로우는 옛 시절의 따스한 추억과 활기를 의미해요.

추천: 빈티지 소품을 활용해보세요.

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영어 한 마디

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