새로운 아름다운 글 로부터 사랑 #49

지금 이 시간의 미학을 담은 마음을 감동시킬 오늘의 특별한 순간을 기록한 메시지입니다.

바람과 함께하는 시간

한적한 들판을 가로지르는 바람은 마치 잊혀진 이야기를 속삭이듯 사람들의 마음속 깊은 곳에 숨겨진 추억들을 깨워냈다. 그 바람은 부드럽게 불어와 모든 이들에게 서로를 응원하며 위로하는 따스한 에너지를 전달하였고, 이 경험은 잊지 못할 감동과 소중한 메시지로 모두의 삶에 스며들었다.

- 작자 미상

별빛

별이 빛나는 밤 작은 소망 하나 내 마음속에 담는다 저 멀리 반짝이는 별처럼 사라지지 않을 꿈을 품고 한 걸음씩 나아간다.

- 정민수 -

오늘의 명언

(1) 믿음은 산산이 조각난 세상을 빛으로 나오게 하는 힘이다

- 헬렌 켈러 -

(2) 꿈을 이루지 못한 사람들은나는 재능이 없었어 라고 말한다꿈을 이루지 못한 이유가재능이 없었다는 것이라면꿈을 이룬 사람들은 모두 재능이 있었다 라고대답하는 것이 맞겠지만성공한 사람 중에그런 대답을 한 사람은 한 명도 없다꿈을 이룬 사람들은정말로 하고 싶었던 일은열정을 가지고 계속했을 뿐이다 라고 말한다

- 기타가와 야스시 「편지 가게」 -

(3) 돈은 날씨와 정반대이다 누구나 돈 얘기를 꺼려하지만 누구나 돈을 위해 무엇인가 한다

- 리베카 존슨 -

성공을 위한 몸관리 10계명

(1) 1. 정신이 먼저라고 생각하지 마라
대부분의 현대인은 머리 쓰는 일에만 많은 시간을 할애한다.
나는 반대가 되어야 한다고 생각한다.
몸을 관리하면 정신과 마음까지 관리할 수 있기 때문이다.
반대로 정신적인 부분만 관리하면 몸이 서서히 망가진다.
기억하자. 몸이 먼저다.
2. 일찍 자고 일찍 일어나라
숙면을 취하려면 밝을 때 일어나고 어두우면 자는 것이 좋다.
전문가들은 잠자리에 드는 시간에 따라 잠의 품질이 달라지니 너무 늦게 자는 것은 피하라고 조언한다.
낮에 몸을 최대한 많이 움직이고,
되도록 11시 이전에 잠자리에 들자.
3. 다이어트는 몸무게를 줄이는 게 아니다
몸무게만 빼는 방법은 간단하다.
며칠 굶고 사우나에서 땀을 흘리면 된다.
하지만 이렇게 하면 빠지지 말아야 할 수분과 근육이 빠진다.
장기적으로는 같은 양을 먹어도 살이 더 찌는 ‘불량체질’이 된다.
뺄 것은 빼고, 늘릴 것은 늘리자.
4. 바쁠수록 운동하라
분초를 쪼개 살 만큼 바쁘고,
높이 올라간 이들의 공통점은
운동에 일정 시간을 투자한다는 것이다.
사는 게 힘들고 체력이 고갈되어 쓰러질 것 같다면 당장 운동을 시작하라.
그래야 버틸 수 있다.
운동이야말로 최고의 보약이다.
5. 의사에게 몸을 맡기지 말고 몸에 대해 공부하라
우리는 몸에 대해 너무 무지할 뿐 아니라 자기의 건강 관리를 의사 등 전문가에게 외주 주고 평소에는 신경을 끊는다.
하지만 이는 권장할만한 방법이 아니다.
건강하고 싶은가?
몸에 대해 공부하라.
그게 정말 나 자신을 사랑하는 길이다.
6. 차(茶)를 마셔라
‘차수(茶壽)’라는 말이 있다.
108세를 말한다. 한자의 차는 모양상 十十(20)에 八十八(88)을 보태어 108이 되기 때문이다.
평소 기분전환을 하며 곁들일만한 나만의 차를 즐겨보라.
머리도 맑아지고 몸에 좋은 수분도 섭취할 수 있으니 일석이조다.
7. 소식(小食)하라
현대인의 질병은 못 먹어서 생기는 게 아니라 너무 많이 먹어서 생긴다.
‘암(癌)’이란 한자를 보면 ‘입 구(口)’가 세 개 있다.
최고의 음식은 적게 먹는 것이다.
전문가들은 배고플 때 나는 꼬르륵 소리가 최고의 건강 비결이자 동안 비결이라고 주장한다.
8. 의도적으로 많이, 자주 웃어라
긴장하면 근육이 뭉치고 얼굴 표정이 사라진다.
일을 할 때는 그래도 되지만 계속 긴장해 있으면 건강을 해친다.
긴장을 풀기 위해서는 얼굴 근육을 풀어주어야 한다.
그게 웃음이다.
가능하면 자주, 의도적으로라도 웃는 것이 좋다.
9. 쉬는 것도 능력이다
일을 잘하는 건 능력이다.
하지만 쉬는 것 역시 능력이다.
무엇이든 그칠 줄 모르면 문제가 생긴다.
쉬지 않고 일만 하는 것은 몸에 계속 비상을 거는 것과 같아서 결국에는 몸을 망친다.
나를 위해, 회사를 위해 일할 때 일하고, 쉴 때 쉬자.
10. 호흡하고 명상하라
음식, 물보다 더 중요한 것이 호흡이다.
명상은 우리의 몸과 마음을 정화시키고 자신을 살피게 한다.
명상을 영어로는 ‘메디테이션(meditation)’이라 하는데 ’약(medicine)’이라는 단어와 어원이 같다.
명상이 영혼에 약이 될 수 있다는 말이다.
-한근태 교수-

(2) 교만의 반대편에 선 미덕은 겸손이다.
만일 누군가 겸손을 배우고 싶어 한다면, 나는 그 사람에게 겸손해지는 방법을 말해주고 싶다.
그 첫 단계란 사람은 누구나 교만하다 는 사실을 깨닫는 것이다.

이것은 매우 중요하다.
적어도 이 단계를 밟기 전에는 그 어떤 일도 일어나지 않는다.
만일 자신이 교만하지 않다고 생각한다면 그것이야 말로 가장 큰 교만이다.
- 영국 문학가 c. s. 루이스 (c. s. lewis)

사람은 누구나 교만하다는 사실을 인식함으로 인해서 변화의 국면을 맞을 수 있다고 설명하고 있습니다.
자신이 많은 것을 알고 있다고 생각하는 것만큼 어리석은 사람도 없습니다.
진지하게 자신을 돌아보고 진솔하게 인정함으로 인해서 겸손해질 수 있는 것입니다.

겸손한 사람은 성공의 진리를 깨우칠 수 있는 인물로써 자신이 아는 것이 별로 없기 때문에 노력할 수밖에 없다고 생각합니다.
그래서 매일 연습하고 배우기를 게을리하지 않음으로 성공의 단계에 접근할 수 있게 됩니다.
부디 이 사실을 잊지 말고 겸손한 사람이 되도록 노력해야 하겠습니다.

영어 한 마디

(1) identifiable - 식별 가능한

숙어: MIO

minimum identifiable odor

문장: By 500 A D the Anasazi had established some of the first identifiable villages in the American Southwest where they hunted and grew crops of corn squash and beans

기원 500년경에 이르러서 아나사지족은 미국 남서부에 최초의 고유의 특색을 지닌 마을을 만들었다 그들은 이러한 마을을 거점으로 해서 사냥을하고 옥수수 호박 및 콩을 재배했다

(2) invalid - 무효한

숙어: invalid inference

근거없는 추론

문장: Someone who is obese however does not harm anyone but himself therefore the comparison is invalid

비만인 사람들은 그러나 그 자신 말고는 아무도 해치지 않는다 따라서 그 비교는 효과가 없다

(3) plow - 갈다

숙어: plow ‥ under/plow under ‥

묻다

문장: It is now growing in popularity around the world from its humble origins as a tool Korean people used to plow rice paddies and fields

그것은 한국인들이 논과 밭을 경작하는 데 사용된 도구로서의 하찮은 기원에서 출발하여 현재 전세계적으로 인기가 높아지고 있다

오늘의 색상

(1) 라이트 오닉스

의미: 라이트 오닉스는 부드럽고 은은한 강렬함을 전달해요.

추천: 조용한 카페에서 여유로운 시간을 보내세요.

(2) 디프 옐로우

의미: 디프 옐로우는 따뜻함과 안정감을 의미해요. 부드럽고 풍부한 느낌을 줘요.

추천: 따뜻한 음료와 함께 하루를 마무리해보세요.

오늘의 명언

성공을 위한 몸관리 10계명

영어 한 마디

오늘의 색상

관련 문서

RTW49 자연이 아름다운 나라, 뉴질랜드

소네트 18 「그대를 아름다운 여름날에 비할까」 사랑 시 추천

제49회 이상문학상 작품집 눈과 돌멩이/나의 아름다운 정원...

소프라노 김민지 독창회 - 여름의 끝에서, 가장 아름다운 사랑...

사랑을처방해드립니다 49회 진세연♥박기웅, 행복한 결혼식...

와이스토리 임영호 별세, 향년 49세…연인이 전한 ‘끝사랑’...

여수 고소동 벽화마을 바다 전망이 아름다운 골목 여행 코스

[독서일기] 오늘의책#49.천년의 사랑(양귀자)

LG엘지아트센터 서울, 400년 사랑이 만든 가장 아름다운 비극

사랑을 처방해 드립니다 49회 리뷰, 주아 현빈 결혼식과 선출의...

사랑을 처방해 드립니다 49회 재방송시간 편성표 OTT...

밤탈출 - 49일 쿠폰, 등골 서늘한 멀티 스마트폰게임추천

오래된 물건 #1. 10년을 함께한 톰브라운 TB-403-BLK49

"두산 49승 맷 랜들, 북일고 투수코치?" 한국 복귀에, 팬들이...

"끝사랑 노래가 현실로" 임영호 49세 별세, 와이스토리 마지막

최정윤 49세 재혼 웨딩사진 공개…5세 연하 남편, 딸이 먼저...

"49세 맞아?" 바디라인보다 더 눈길.. 어려보이는 중단발 허쉬컷

「시인의 사랑... 척탄병(Die beiden Grenadiere)」 작품 49-1

색칠한~ 새로운 스마트 웹툰... 정말 아름다운 글과 그림이다!...

눈과 돌멩이 ｜ 2026년 제49회 이상문학상 작품집

고린도전서15장35절~49절(영광스러운 부활의 몸을...

전 남편이 강제로 새겼다고? 노슬비 어깨 문신 해명 (운명전쟁49)

최정윤 재혼 49세에 5세 연하 웨딩사진 공개 + 재벌 이혼 당시...

[49] RoAD의 미네소타 탐구생활; 13개의 호수를 품고 있는...

운명전쟁 49 여에스더가 털어놓은 난치성 우울증과 삶의 무게

" 예쁜 외모에 독보적인 몸매까지 가진 49세 여배우 정체

국내 당일치기 여행 베스트 정선 로미지안가든 수국이 아름다운...

부용꽃 키우기, 꽃말부터 개화시기까지 여름에 더 아름다운 이유

박준 시인 계절 산문 아름다운 순간을 담아두기 사랑의 글

"세상에 아름다운 이별은 없었습니다"… 두 번의 이혼을 겪은...