영감을 주는 지혜로운 명언 를 전하는 모험 #223

이 아침의 찬란함을 전하는 도전을 촉진해줄 오늘의 영감을 담은 메시지로 하루를 채워봅니다.

청춘의 아르바이트 추억

학생 시절, 용돈을 벌기 위해 여러 아르바이트를 전전하던 때가 있었다. 편의점, 패스트푸드점, 카페에서 짧게 일하다 보니 업무를 익힐 만하면 그만두기도 했다. 그래도 그 순간마다 만난 사람들과 작게 나눈 웃음이 의외로 오랫동안 기억에 남는다. 급여는 많지 않았지만, 좁은 공간에서 전해지는 인간미와 고단함 속의 유대감은 돈으로 환산할 수 없는 가치였다. 지금 돌이켜 보면, 그때의 어설픈 청춘과 아르바이트 경험이 내 삶에 큰 자양분이 되어 주었다.

- 작자 미상

꿈

오늘 꾸었던 꿈이 내일의 현실이 된다 나는 믿는다, 나는 할 수 있다. 한 걸음씩 나아가다 보면 언젠가는 도착할 것이다. 내 꿈을 이루는 그날까지.

- 김도영 -

오늘의 명언

(1) 데이터가 감정을 이긴다

- 션 래드 -

(2) 아이디어를 발전시키는 데 100명 단위의 회사를 가질 필요는 없다

- 래리 페이지 -

(3) 돈을 끌어오고 받아들이는 능력이 당신이 얼마나 돈을 만지며 살 수 있는가를 결정한다

- 앤드류 매튜스 -

즐거운 하루를 만드는 방법

(1) 01. 긍정적이고 낙관적인 사람과 교제하라.
가까이 지내는 사람의 기분과 행동은
우리의 기분과 행동에 전염성이 있다
02. 지나친 죄의식을 갖지 말라.
다른 사람의 기분과 감정이
모두 당신 책임이라고 생각하는 것은 오산이다
03. 자신감을 가져라.
자신의 약점보다 장점을 바라보고
자기 비판보다는 자신의 성공과 행복을
스스로에게 확신 시킬수 있는 사람만이 성공한다
04. 남과 비교하지 말라.
세상엔 당신보다 잘난 사람도 있고,
못난 사람도 있게 마련이다
05. 행복해지겠다고 결심하라.
사람은 자신이 작정한 만큼 행복해 질 수 있다.
자신의 태도가 주위 여건보다 훨씬 중요하다
06. 자신에 대한 불행감이나 삶에 대한 허무감을 버려라.
그런 느낌은 지나치게
자기 중심적인 데서 나오는 것이다
07. 완벽주의자가 되지 말라.
08. 당신을 구속하는 것은 바로 당신의 생각이다.
인식전환을 통하여
행동의 변화와 운명의 변화를 꾀하자.
09. 어린아이처럼 하루를 시작하라.
어린 아이들은 매일매일
자기에게 좋은 날이 될거라는
새로운 기대속에서 새날을 시작한다.
10. 모든 일에 머리를 써라.
성공한 사람들은 항상 작은 일에도
머리를 써서 향상 시킬 방법을 찾는다
옮긴글

(2) 1. 하루 아스피린 한 알을 먹어라.
동맥건강을 지켜주고 면역노화를 방지해준다.
생체나이 혜택 : 90일 이내에 0.9년 젊어지고, 3년 이내에 2.2년 젊어진다
2. 엽산을 먹어라.
동맥 노화를 방지하고,결장암과 유방암의 위험을 방지한다.
생체나이 혜택 : 1.2년 젊어진다.
3. 치실과 이 닦기를 매일 하라.
치은염과 치주 질환은 면역계와 동맥계를 노화시킨다.
생체나이 혜택 : 6.4년까지 젊어진다.
4. 예방주사를 제때 맞아라.
노화를 초래하는 질병들을 방지하는 데 도움이 된다. 최근 연구 결과 독감 예방 주사가 동맥의 염증을 방지하는 것으로도 알려졌다.
생체나이 혜택 : 0.3년 젊어진다.
5. 커피가 몸에 맞으면 즐겨라.
파킨슨병과 알츠하이머병에 걸릴 위험이 낮아지는 것으로 알려져 있다. 단,탈지우유와 설탕은 함께 넣지 말라. 그리고 약간의 칼슘과 비타민B 복합제를 함께 먹으면 좋다.
생체나이 혜택 : 0.3년 젊어진다.
6. 충분한 햇빛을 받으라, 그러나 지나치지 않게 하라.
매일 10~20분 정도의 햇빛 노출은 비타미 D를 체내에 공급해 0.9년 젊어진다.20분 이상 노출시에는 선크림을 발라준다. 그러나 일광욕실은 가지 마라. 과도한 햇빛노출은 삼가는 것이 노화방지에 도움이 된다.
생체 나이 혜택 : 1.7년 젊어진다.
7.토마토나 스파게티소스를 먹고 차를 마셔라.
토마토는 소량의 기름과 함께 먹으면 결장암과 유방암 발생을 감소시키는 면역 강화 항산화제를 공급한다. 추가로 차를 마시면 결장암을 방지하는데 도움을 준다
생체나이 혜택 : 남성은 1.9년, 여성은 0.8년 젊어진다.
8. 섹스를 즐겨라.
더 자주, 더 높은 질의 오르가즘을 느끼면 그만큼 더 젊어진다. 한 파트너와 지속적인 관계를 유지하며 높은 질의 안전한 섹스를 1년에 116회로 증가시키면 1.6년 젊어진다.
생체나이 혜택 : 1.6년~8년 젊어진다
9. 많이 웃어라.
다른 사람과의 소통의 문을 열어주고, 근심,긴장,스트레스를 덜어준다, 웃음은 면역계를 젊게 만든다.
생체나이 혜택 : 1.7~8년 젊어진다.
10. 작은 접시를 사용하라.
많은 식사는 당신의 활력을 잃게 한다. 먹는 간격을 유지하고 처음 배부르다고 느낄 때 수저를 놓는 것이 좋다.
생체나이 혜택 : 1.3년 젊어진다.
11. 평생을 배워라.
정신을 자극시키는 활동에 계속 종사하는 사람은 정신 노화가 느리게 진행된다.
생체나이 혜택 : 2.5년 젊어진다.
12. 사고력을 요구하는 새로운 게임을 배워라.
체스나 인터넷 게임, 글자 맞추가ㅣ 퍼즐등은 동맥과 면역계 노화로부터 당신을 지켜준다.
생체나이 혜택 : 1.3년 젊어진다.
13 매일 친구와 전화 통화를 하라.
친구와 여러가지 이야기를 하는 것은 우리 모두가 할수 있는 생체 나이 줄이기 방법이다.
생체나이 혜택 : 8년 젊어진다.

영어 한 마디

(1) rodeo - 로데오

숙어: cowboy

카우보이

문장: Go to a rodeo and you will probably see people of all backgrounds cheering on the cowboys and the cowgirls

로데오에 가라 그러면 당신은 아마 남녀노소 불구하고 카우보이와 카우걸을 응원하는 사람들을 볼 수 있을 것이다

(2) schelling - 셸링

문장: And I think actually Thomas Schelling one of the participants in the dream team he put it very very well

제 생각에는 우리 드림팀의 일원인 토마스 쉘링이 초점을 잘 맞추었다고 봅니다

(3) dorm - 기숙사(dormitory)

숙어: coed dorm

남녀 공용 기숙사 co residence

문장: In 2004 when he was a sophomore at Harvard University he founded Facebook in his dorm room

2004년에 그가 하버드 대학 2학년이었을 당시 기숙사 방에서 페이스북을 창설했다

오늘의 색상

(1) 토프

의미: 토프는 차분함과 자연스러움을 상징해요. 안정된 느낌을 전달합니다.

추천: 소박한 아름다움을 즐겨보세요.

(2) 라벤더

의미: 라벤더 색상은 신비로움과 치유의 의미를 가지고 있어요. 정신적 안정을 주는 색이기도 해요.

추천: 오늘 라벤더 향을 맡으며 릴렉스하는 시간을 가져보세요.

오늘의 명언

즐거운 하루를 만드는 방법

영어 한 마디

오늘의 색상

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